Body Mind Bowen, EFT Klopftechnik, STA®Trauma Coach
Ein Trauma ist eine belastende und leidvolle Erfahrung. Es ist eine seelische Wunde. Etwas ist zu viel oder passiert zu schnell. Die Erfahrung kann mit den eigenen Bewältigungsstrategien nicht verarbeitet und integriert werden. Ein Trauma ist oft begleitet mit Gefühlen der Angst, Panik, Ohnmacht, Kontrollverlust, Hilflosigkeit und Lebensbedrohung.
Es gibt einmalige und plötzliche Ereignisse, die zu einem Trauma führen können, sogenannte Schocktraumas:
- Unfälle und Stürze, auch kleine Verletzungen, die einen Schock ausgelöst haben
- Medizinische Eingriffe, Operationen (auch bevorstehende)
- Naturkatastrophen
- Verlust einer nahe stehenden Person, Trennung, Scheidung
- Verlust des Arbeitsplatzes, Kündigung, Mobbing
- Zeuge von Gewalt, Verbrechen oder Zuschauer eines Unfalls
- Grenzüberschreitungen, Vergewaltigung
Dann gibt es auch fortdauernde Erfahrungen, die miteinander verknüpft sind oder andauernde, sich wiederholende Ereignisse, sogenannte Entwicklungstraumas:
- Vernachlässigung in der Kindheit
- wiederholte Abwertungen, Misshandlungen, sexueller Missbrauch
- Häufig wechselnde Bezugspersonen als Kind
- Eltern, die infolge Krankheit ihren elterlichen Pflichten nicht
- nachkommen konnten
- wiederholter Alkohol- oder Drogenmissbrauch eines
- Familienmitglieds
- Adoption, Scheidung der Eltern
- Kriegserleben und Flucht
- Ausländerfeindlichkeit / Diskriminierung
- chronische Krankheiten und Schmerzen
Nicht jede belastende und leidvolle Erfahrung muss zu einem Trauma werden. Ob ein Ereignis oder eine Erfahrung traumatisierend ist, hängt massgeblich von der betroffenen Person ab. Verfügt sie über ausreichend Bewältigungsstrategien, Menschen im Umfeld, die sich verständnisvoll zeigen und Unterstützung geben, können schreckliche Ereignisse verarbeitet werden, ohne das ein Trauma entsteht.
Methoden, die ich in der Trauma-Arbeit einsetze
Traumata und belastende Beziehungserfahrung werden in den Meridianen gespeichert und schwächen das Energiesystem. Die Grundannahmen der körperorientierten und energetischen Psychologie ist, dass mental-emotionale Ungleichgewicht, wie zum Beispiel Stress, Angst, depressive Stimmungen, zu blockierten Muskel- Energiekreisläufen führen. Sie führen dazu, dass sich Symptome im Sinne von negativen Gefühlen oder eines tiefgreifenden Glaubenssatzes entwickelt und manifestiert.
- Body Mind & Bowen ist eine achtsame Methode, die über die Reaktionen und Sprache des Körpers arbeitet. Mit gezielten Bowen Griffen für die zu den Meridianen zugeordneten Muskeln, wird der Körper gebeten, die zu bewältigende Geschichte zu zeigen.
- Die Klopftherapie EFT oder Emotional Freedom Technique ist nicht nur eine effektive Therapiemethode zur Behandlung von mentalen Blockaden und emotionalen Konflikten, sondern auch von körperlichen Beschwerden.
- Die somatische Trauma-Arbeit STA® nach Irena Brehm Tüscher vereinbart gezielte Methoden zur Behandlung und Integration traumatischer Erfahrungen oder anderen psychischen oder physischen Verletzungen: Zentrierung, Anwendung des SIBAM Modells nach Levine, Ansätze aus der Transaktionsanalyse, Kinesiologie,ZRM, Safe place, Klopftherapie uvm.
Ablauf
Was zu schnell und zu viel war, wird im Gespräch und über körpertherapeutische Methoden entschleunigt und in mehrere Teile aufgeteilt. Es ist dabei nicht notwendig, das traumatische Erlebnis immer wieder zur Sprache zu bringen. Viel wichtiger ist es, den aktuellen Körperempfindungen, Gefühlen, Gedanken und körperlichen Reaktionen oder Bewegungsimpulsen nachzuspüren und diese mit deinen Ressourcen zu verbinden. Dadurch werden erlebte Erfahrungen aushalt- und kontrollierbar und die belastenden Erinnerungen werden weniger. Das Trauma wird zeitlich wieder dort eingeordnet, wo es hingehört.
Während der gesamten Trauma-Arbeit erhalten Sie Hintergrundinformationen sowie neurobiologische Zusammenhänge erklärt, damit Sie Ihre Symptome und Ihr Verhalten besser einordnen können. Eine wichtige Voraussetzung für die Trauma-Arbeit ist eine stabile Vertrauensbasis in der Zusammenarbeit. Sie erlernen auch verschiedene Techniken, die Sie dabei unterstützen, Ihre innere Sicherheit herzustellen und Ihre Gefühle und die innere Anspannung zu regulieren.
Eine Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten. Die Häufigkeit der Sitzungen ergibt sich aus dem persönlichen Anliegen und individuellen Fortschritt.